스트레스성불면증 나만의 문제인가?

 

 

스트레스성불면증 나만의 문제인가?

 

최근 과도하게 많아진 업무때문에 잠을 제대로 자지 못했는데요 이런 생활이 반복되다보니 몸은 계속해서 피로하고 그에 따른 짜증도 많이 늘어나더라구요

 

더군다나 이전부터 조금만 신경을 써도 잠을 못자던 성격인지라 요즘엔 정말 많이 힘들었어요 그렇다 혼자 고민을 해보았답니다 왜 이렇게 잠을 못자는건가? 최대한 일찍 자려고 노력하고 저녁 늦게는 식사도 안하는데 말이죠.....

 

 

 

 

생각을 곰곰히 해보니 휴식과 일사이에 무언가 엄청나게 하고 있더라구요 바로 핸드폰이었습니다 업무상 핸드폰을 계속 가지고 있어야 하고 컴퓨터를 계속 사용해야 하는 저에게는 정말 치명적이었습니다 계속해서 전자파에 노출되다보니 사람이 더 민감해지더라구요.

 

만약 저처럼 업무를 줄이고 잠을 잤는데도 피로함이나 스트레스성불면증 증상이 계속 지속된다면 본인의 휴대폰을 유심히 살펴보십시오 그리고 내가 얼마나 사용을 하는지 생각해 보세요..