★☆ 고혈압에 좋은 음식 바로 이것 ☆★

 

 

 

고혈압에 좋은 음식 바로 이것.

 

 

 

 

혈압이란 혈관벽에 가하는 힘을 말하게 됩니다.

고혈압이 있는 분들은 특히나 정상체중을 유지하는 것이 중요하다고 합니다.

저도 얼마 전 병원에서 검사를 받았는데요.

 

결혼이후에 체중이 10kg이상 늘다보니 너무 염려스럽더라구요.

역시나 병원에 가보니 과식이 가장 안좋다고 하더군요.

역시나 과거 정상체중을 유지하는 것이 현재로서는 가장 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

 

제가 밤에 야식을 먹다보면.. 꼭 염분이 많은 음식을 찾게 되더라구요.

대부분 야식에는 염분이 상당히 많이 들어있죠.

거기다가 입이 심심하면.. 술까지 마시니 당연히 야식은 안좋아요.

 

 

 

 

 

혹시.. 춥다고 이불속에만 있으세요?

좀 춥더라도 규칙적인 본인만의 운동습관이 매우 중요합니다.

전 개인적으로 스트레칭을 10~15분정도 한답니다.

 

 

 

마지막으로 제가 꼭 챙겨먹는 것이 바로

<고혈압에 좋은 음식> 핵산이랍니다. 혹시 핵산을 아세요?

건강을 위해서 많이 공부를 해보신분들이라면

핵산이란 식품을 다들 아실겁니다.

 

 

핵산이란 성분은 적혈구 막의 불포화지방산을 높여 혈관을 확장시켜주는데

도움을 주며 핵산에 들어 있는  프로타민에는 비만의 근원이 되는

중성지방이나 콜레스테롤이 소장에서 흡수되는 것을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

 

참고로 핵산제품은 치료목적으로 드시는 의약품이 아닌

건강에 도움이 되고자 먹는 음식/식품입니다.

 

 

 

HP: 010-2868-1052