★☆ 혈액순환에 좋은 음식 그리고 운동 ☆★

 

 

 

혈액순환에 좋은 음식 그리고 운동

 

 

 

겨울철 혈액순환에 대한 문의가 가장 많은 계절입니다.

핵산을 찾는 분들이 말씀하시는 내용중에

70%이상은 혈액순환입니다.

 

건강관리사라는 직업을 가지고 있기 때문에 많은 분들에게 혈액순환에

도움이 될만한 음식들과 식품을 소개해드리고 있답니다.

 

 

 

보통 연령층은 40대이상부터 80대까지 상담을 받으시는데요.

혈액순환에 문제를 느끼시는 분들의 특징을 살펴보면

보통 육류를 상당히 좋아하시거나

그에 따른 술과 담배를 즐기는 분들이 많았아요.

 

 

 

 

젊은층에서는 여러종류의 운동을 즐겨서 하고 있지만

40대 이상부터는 몸관리 차원에서 하셔야 합니다.

 

혈액순환에 좋은 운동 이라고 해서 아무거나 따라하시면 몸이 상하기 쉬워요.

그래서 겨울철에는 집안에서 국민체조와 같은 기본적인

운동에 충실한것이 도움이 됩니다.

 

 

 

너무 심한운동을 할 경우 근육에 손상을 입을 수 있기 때문에

간단한 맨손체조같은 것들을 하시면서

내 몸을 1~2개월 정도 풀어주는 것이 도움이 됩니다.

 

이렇게 기본운동에 충실하게 되면

다음 단계로 넘어가실적에는 확실히 몸에 반응속도도 빠르고

몸이 부담을 덜 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

 

2013년 2014년에 가장 도움이 많이 되었던

건강식품을 꼽으라면 전 단연 "핵산" 을 말해드리고 싶어요.

인터넷을 검색해보면 이런저런 제품이 많아요.

 

하지만 건강관리사인 제 선택으로는 핵산이 소비자분들에게 가장 큰 도움이

되었다고 생각되어지며 저또한 핵산에 1표를 던집니다.

 

 

핵산성분의 도움

 

 

핵산이 혈액순환과 관련해서 도움이 될 수 있습니다.

혈관내 중성지방 및 콜레스테롤을 분해하고

흡수 억제하는 역활을 하기 때문에

이러한 면에서 핵산을 꾸준히 섭취하시면

많은 도움이 될 수 있습니다.

 

참고로 핵산성분은 간과 신장에서 합성되고 생성되는 성분입니다.

음식/식품을 추가로 드심으로써 모자란 핵산을

보충할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

오늘 이시간에는 혈액순환에 좋은 음식 핵산을 알아보았습니다.

제 개인적인 생각으로는 충분히 핵산이 도움이 될거라 생각되어 추천해드립니다.

체내에서 만들어지는 핵산의 양이 적기 때문에 일반적으로

 

식단(음식)에서 충분히 보충해주어야 하며

이마저도 부족한 경우에는 핵산영양제로 따로 보충해 주는 것이

본인에게 도움이 될 수 있습니다.

 

(핵산영양제는 치료목적으로 드시는 의약품이 아닌, 건강보조식품 임을 알려드립니다.)

 

 

HP: 010-2868-1052