두통 없애는법 내 방식대로

 

 

 

 

▶ 두통 없애는법 내 방식대로

 

 

안녕하세요.효소식품 담당자 최군입니다. 평상시 생활을 하면서 가장 불편한 것들 중 하나가 바로 지끈지끈 투통이 아닐까합니다. 실제 <두통 없애는법>이란 것 존재 할까요?글쎄요. 제생각으론 잘 모르겠습니다.

 

 

분명히 어떠한 행동들이 도움은 되겠지만 완전히 없애지는 못할것 같네요.두통을 일으키는 요인은 여러가지가 있겠지만 제 경우엔 지나치게 힘들게 살아가는 내 모습이 아닐까생각이 됩니다. 저만 공감 하나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 너무 많은양의 일은 싫어요!!

 

 

사회생활을 하다보면 본인의지와는 상관없이 많은양의 일을 처리해야하는 날들이 너무나 많습니다.그렇다고 스트레스를 어디다 풀 수 있는 방법도 마땅히 떠오르지 않구요.여러분은 어떻게 극복 하십니까?

 

 

하루 15시간 이상을 일하는 제 방법은 1-2시간 일하고 무조건 자리에서 일어납니다.그리고 10분에서 -15분정도 이리저리 돌아 다닙니다.밖에도 다녀오고 정신을 흐트려 놓는 것이 어떨땐 많은 도움이 되기도 합니다. 한가지에 너무 집중한다는 것은 스트레스의 요인이 될 수 있다는 점 잊지 마세요.!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 충분한 잠은 더없는 보약이다.

 

 

어른들이 예전에 항상 저에게 잠이 보약이다. 걱정이 많거나 머리아프면 한숨자고 천천히 생각해라.. 라는 말씀을 자주 하셨는데요. 이제야 무슨 말인지 이해가 갑니다.충분한 휴식을 의미 한 것이겠죠..

 

 

인터넷을 보면 <두통 없애는법>이라고 해서 병원/대중적인 이야기들로 꽉 찼습니다.사실 공감이 안가는 것이 사실입니다.시간을 정해놓지 말고 본인의 현실속에서 쉴 수 있는 시간이 있죠? 그럼 그때 쉬면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 미디어에 너무 깊숙히 빠지지 마세요.!!

 

 

근본적으로 해결을 하려면 내 근처에 있는 그리고 내가 가장 빠져있는 것들을 지금부터라도 멀리하는 노력이 필요 합니다.가장 좋은 예가 인터넷.핸드폰.TV등이 있는데요.얼마나 사용을 하시나요 당신은?

 

 

성인뿐만 아니라 청소년그리고 제아들 3살짜리도 미디어를 너무나 좋아합니다.아이들의 부모님은 아이를 달래기 위해서 뽀통령을 보여줍니다.사실 아이를 바보로 만드는 1번째방법이 바로 미디어 입니다.

 

 

업무 이외에 많은 성인들은 습관처럼 또다시 미디어에 눈이 가고 손이 갑니다.한 곳에 계속 집중하고 본인 의지와 상관없이 계속봐야하는 모습들 해결해야 합니다.

 

 

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