월요일아침은 선식으로 시작하세요.^^**

 

 

 

월요일아침은 선식으로 준비해야겠습니다.~!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

전 하루를 시작할 때.. 가장 중요하게 여기는것이 바로 바로 든든한 식사라고 생각해요.

보통은 씻고 헤롱헤롱한 상태에서 이리저리 헤매다가 출근을 하는 경우가 많거든요.참 고쳐야하는데 말이죠ㅎㅎ

 

너무 과식을 하게되면 출근길에 배가 너무 아파서 화장실을 먼저 찾게되는 경우도 비질비질하고..

전에는 제가 너무 자극적인 음식이나 우유를 먹으면 한..3분? 정도도 안되어 화장실을 가는 경우게 대부분이었는데요.

최근에는 선식을 먹으면서 속도 많이 가라앉았고 우유에 대한 거부감도 많이 없더라구요.

 

보통 우유를 잘 못마시는 분들은 우유에 양을 조절해가며 드시는데요. 이런방법보다는 다른걸로 장내환경을 좀 개섬해보는게 어떨까하는 개인적인 생각이 있어요.제가 직접 3일정도 아침이랑 저녁을 유산균발효선식이랑 우유랑해서 먹었는데요 속도많이 편해졌고 화장실가는 경우가 많이 줄어든 것 같아요. 전에는 단순히 배가 아파서 갔다고 하면 지금은 자연스럽게 볼일?보러가는 차이라고 할까요? 암튼 아침에 속이 안좋은분들은 장내환경 개선이 필요한 것 같아요, (개인적인 생각...)

 

건강한 아침으로 시작을 해서 기분좋은 저녁을 보냅시다.

모두모두 건강하세요.~!!!!