뱃살빨리빼는법 알아보기

뱃살빨리빼는법 알아보기

 

안녕하세요^^

효소식품 주인장입니다.

서서히 여름준비를 하는 분들이 많아 졌네요. 그에 따라 뱃살빨리빼는법이 입소문을 많이 타는 듯 합니다.

저도 항상 뱃살때문에 조금씩 걱정은 되요^^;;..  직업이 건강관리사라고 해도 뱃살은 어쩔 수 없나 ㅠ.ㅠ ㅋ

저도 20대 까지만 해도 뱃살 고민은 별로 하지 않았는데, 30대가 되면서 조금식 살이 붙더라구요.

오늘도 이런 문의 전화가 왔습니다..

어떤 주부님이었는데, 저.... 출산이후에 살이 너무 안빠져요..

제가 속시원하게 대답해 드렸죠^^. 저도 안빠져요~ ㅎㅎ

대부분이 뱃살빨리빼는법 자체를 이론으로만 알고 있는 분들이 많으시고

뱃살빼는 운동을 체계적으로 하려는 분들은 극히 드물더라구요.

뱃살빨리빼는법 무조건 전문관리사분들이나 트레이너와 함께 하시기를 권해드려요.

 

다이어트를 이론으로는 빠삭하다~!!!

회원님들 중에 10명 중 1명은 정말 뱃살빨리빼는법 뿐만 아니라, 모든 다이어트에

정통하신 분들이 간혹 있답니다. 이분들이 본인 스스스로 해결하면 될텐데 왜 전화가 올까요?

답은 간단하죠^^...   이론으로만 깊이 알고 있기 때문입니다.

뱃살빨리빼는법 인터넷을 찾아보면 수많은 정보들이 있습니다. 제가 인터넷에서 뱃살빨리빼는법 을

찾아보아도, 생소한 방법들도 많고 신기한 방법들도 참 많습니다.

문제는 하나.. 본인 상황에 맞는 운동을 못찾았기 때문입니다.

 

운동하면 헬스장이 가장 먼저 생각 나시죠^^.

요즘 주부님들은 뱃살빨리 빼기 위해서 헬스장을 많이 십니다.

단순히 헬스뿐만 아니라, 여러 운동을 가르쳐주는 곳들이 많답니다.

그런데 문제는 본인들의 의지 입니다. 본인들이 충분히 생각해보고 결정을 내려야 하는데

단순히 뱃살빨리빼는법 에 혹해서 다니는 분들이 많다는 겁니다.

뱃살을 빨리 뺄 수 있는 방법이 간단하다면 누구나 다 빼겠죠^^ 그리고 이런 고민은 하지 않겠죠?

운동을 하려고 다니시려면 충분히 본인상황을 팍악하시고 준비하시기 바래요~

 

평소에 스트레칭을 꾸준히 하세요.

살찐 분들을 자세히 보면, 잘 움직이지 않고 게으른 경우가 많습니다.

코 앞에 있는 리모콘도 귀찮다고 다른 사람을 시킵니다. 공감하시나요?.

평소 10분이라도 스트레칭을 꾸준히 하시면 몸에 순환도 잘 되고 노폐물이 덜 쌓이게 되어

그만큼 체지방으로 가는 비율이 적어 집니다.

이런 작은 습관 하나하나를 꾸준히 지켜주시면 이게 바로 뱃살빨리빼는법 이 되는 것입니다.

뱃살빨리빼는법 절대 어려운 것 아닙니다. 생각을 충분히 하시고 움직였다면 포기하지 마세요.

 

다이어트는 365일 꾸준히..

다이어트 하면 뱃살빨리빼는법 허벅지살 빼는 법. 등등 많이 생각 나시죠?

너무 의식하지 마세요.!  자꾸 살만 빼야지 하는 생각이 날 더 힘들게 한답니다.

하루에 단 5분 - 10분 시간을 내어서 간단한 스트레칭 매일매일 해보세요.

몇달을 꾸준히 하신다면 상대방이 뱃살빨리빼는법 을 알려달라고 되려 물어 올 수 있습니다^^

다이어트 하는 분들은 식사가 특히나 중요합니다. 매일 풀만 드실건가요? 아니면 원푸드 다이어트?

뱃살빨리빼는법 에는 맞을지 몰라도 건강엔 0점 입니다.

평소 드시는 밥에 절반으로 하여 현미밥을 드시구요. 잡곡 섞지 마세요. 그냥 현미밥 드세요.

입에 거친음식이 다이어트 또는 건강에는 더 도움이 된답니다.

반찬은 나물 생선 고기 섞어서 드시는 것이 좋습니다. 대신 양은 평소의 3분의 2정도만 드세요.

그리고 꾸준히 스트레칭을 하는 겁니다. 식사 후 바로 운동은 하지마세요.

또한 바로 빨리 걷는 등의 운동은 삼가 하시기 바래요.

ㅡㅡ;; 토할 수 있습니다. 어느 정도 소화가 된 다음에 천천히 몸을 움직여 주는 것이 좋습니다.

 

이렇게 하면 이뻐 집니다^^

단, 조건이 있겠죠~  뭐든 단기간에 결과를 바라면 안됩니다. (그건 도둑놈 심보)

최소한 6개월 이상을 꾸준히 바라보셔야 합니다.

우측에 카테고리 보시면 [간단한 운동법] 이라고 나와 있습니다.

자세하게 설명이 되어 있고, 동영상으로 보는 거라서 너무 좋습니다.

뱃살빨리빼는법 이젠 걱정 없겠죠^^.

잊지 마세요.!!! 건강하게 다이어트 하려면 시간을 길게 두고 진행하세요~

그렇지 않으면 더 깊이 체지방은 숨게 된답니다.

건강하세요^^