상처회복에 좋은 음식 살펴봅니다

 

상처회복에 좋은 음식 버섯

 

평소에 버섯을 드시면 상처를 회복하는데 도움이 됩니다.

저희집도 평소에 반찬으로 많이 먹는데요.

 

혈관을 깨끗하게 해주고 성인병과같은 질병을 예방해주기도 합니다.

 

비싼 버섯들도 많겠지만 그런 건 중요하지 않아요.

꾸준하게 먹을 수 있는 일반적인 버섯이 좋습니다.

 

 

상처회복에 좋은 음식 굴

 

 

굴에는 상처를 회복시켜주는 아연이 풍부합니다.

그래서 평소에 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.

 

실제 외국에서는 굴 가격 자체가 상당히 비싸다고 합니다. 그런면에서 참 복받은거죠.

 

또한 굴에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

다음주에는 인천쪽으로 굴을 좀 먹으로 다녀와야겠습니다.

 

 

상처회복에 좋은 음식 딸기

 

딸기에는 리코펜 성분이 풍부합니다.

이 성분은 항산화요소를 많이 가지고 있으며, 비타민c와 같은 성분도 가지고 있답니다.

 

몸에 면역력을 높여주는 역활을 해주기 때문에

평소에 딸기와 관련된 식품을 자주 드시면 좋을 것 같습니다.

 

갑자기 딸기를 보니깐 저도 먹고 싶네요.

 

 

상처회복에 좋은 음식 대추

 

대추는 혈액이 원활하게 돌 수 있도록 도와줍니다.

특히나, 대추에는 철 성분이 많아서 출혈이 발생되었을적에 도움이 됩니다.

 

혹시라도 평소 빈혈 증상이 있다면..

대추를 드시는게 도움이 됩니다.

 

빈혈을 개선하는데 있어서 대추가 도움이 됩니다.

 

 

상처회복에 좋은 음식 현미

 

 

현미는 항염작용을 하기 때문에 염증위가 나빠지는것을 예방해줍니다.

요즘 저는 현미밥을 즐겨서 먹는데요.

 

다이어트할적에도 도움이 되고 ..

상처회복에 좋은 음식 중 하나라고 하니..

 

앞으로는 더 잘 챙겨먹어야겠네요