살빼는방법 뭐가 좋을까?

 

 

살빼는방법 뭐가 좋을까?

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 여성분들의 가장 고민거리인 다이어트에 관련된 이야기를 나누어 보도록할께요.

제가 1년전까지 다이어트관련된 일도 같이 했는데요.. 문제는...?

 

 많은 분들이 딱!!잘라서 물어봅니다. 살빼는방법 뭐예요? 뭐.. 먹으면 되요? 누구는 어떻게 뺏다고 하던데...

 

너무나 많은 질문들이 들어옵니다. 전 한마디로 정리를 합니다. 절대 못빼요. 살빼는방법이 있는 것이 아니라,얼마나 이 악물고 노력하는지가 중요합니다.

물론, 병원을 가서 지방흡입을 할수도있고, 약을 먹어서 뺄수도있고, 아니면 건강식품을 섭취함으로써 체지방을 분해할수도있구요.

하지만, 모두 2-3개월 뒤면 다시 예전의 내 모습으로 돌아온다는 것!!

 모든 것이 하나가 되어야 합니다.

 

살빼는방법이 궁금한 분들은 이론적인 것들만 머릿속에 넣지 마시고, 매일매일 꾸준한 운동을 하시는 것이중요합니다. 체지방이 쌓이지 않도록 태워주는 것이

상당히 중요하며, 운동보다 더 중요한 것은 식단조절입니다. 운동하는 사람이 고기도 먹고,술도 마시고,담배도 피고.. 절대로 이러면 안되겠죠?

많은 정보와 방법을 알려드려도 80%이상의 여성분들은 쫒아가지 못합니다. 그 이유는.. 대부분 일을 하고 꾸준히 라는 단어가 낯설기 때문입니다.

머릿속에서는 살빼는방법 ..  그다지 어려워보이지 않지만 현실에서는 그 반대죠. 다이어트를 억지로억지로 끝내고 내가 원하는 체중이 만들어지고 난 다음에는

 

대부분 몸상태가 상당히 안좋아집니다. 무리한 다이어트를 하게 되면, 체지방이 먼저 타는것이 아니라,내 몸안의 영양분이 먼저 소비가 되며, 가장 마지막에 

체지방이 타게됩니다. 결과적으로 잘못된 다이어트를 한뒤에는 내 몸이 많이 망가지게 됩니다. 나중에 아무리 잘 먹고 관리를 잘해도 한 번 망가진 내 몸은 다시

회복되는게 쉽지 않습니다. 저도 예전에 잘못된 살빼는방법으로 몇년을 고생했습니다. 요요는 더 찾아오고 위염때문에 정말.. 말그대로 개고생을 했죠. 

살빼는방법 사실 굉장히 쉽다. 추천해 주는 건강식품 1-2주만 먹으면 기본 3-4키로는 기본적으로 빠진다. 

 

하지만 그 뒤에 유지라던가 영양섭취를 못해서 문제지만.. 다이어트 하는 분들에게 꼭 말해주고 싶다. 다이어트 하는 중이라도 내 몸에 필요한 건강식품은 꼭 

챙겨 드시면서 하세요. 무조건 굶거나 독소 뺀다고 아무것도 먹지 않는 것은 그다지 올바른 다이어트 방법이 아닙니다.  

다이어트 하시다가 어지럽거나,피로감이 심할 땐 잠시 중단하시고 칼로리가 낮은 식사를 하시기 바랍니다.